Creme de papaia fit

Lanche, Pequeno-Almoço, Snack, Sobremesas

Creme de papaia fit. Receita simples, rápida e que ajuda a manter um estilo de vida ativo sem ter de cortar necessariamente no sabor. Uma mistura deliciosa de papaia, iogurte e Whey nas proporções certas, que o ajudam a manter as suas. Rico em proteína e em fibra.

  • Tempo de Preparação

    15min

  • Dificuldade

    Fácil

  • Porções

    2

Ingredientes

  • 1/2 papaia Frutana congelada, cortada aos cubos e sem pele

    100g iogurte grego desnatado

    1 colher de sopa de farinha de aveia ou linhaça

    1 colher de sopa de proteína de arroz ou leite (Whey) com de sabor baunilha

    Água gelada (QB para ajudar a bater)

    Sementes de chia (a gosto)

    Mel (a gosto)

    Receita feita em parceria com a Narwen’s Cuisine

     

Papaia Frutana

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Modo de Preparação

Modo de preparação - Creme

1

Bata a papaia congelada, o iogurte, a farinha de aveia (ou linhaça) e a água fria no liquidificador até obter um creme homogéneo e pastoso.

Modo de preparação - Servir

2

Sirva em taças com mel e sementes de chia a acompanhar. Assim vai acrescentar doçura e fibras ao creme. Está pronto!

Papaia Frutana

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