Smoothie bowl de quark com manga azucar e romã

Fit, Lanche, Pequeno-Almoço, Snack

Smoothie bowl de quark com manga azucar e romã. Pequeno-almoço, brunch ou lanche? Temos a receita ideal! É rica em sabores e nutrientes pontuada pela manga azucar que tem tanto de pequenina como de doce. Vai-se surpreender!

  • Tempo de preparação

    15m

  • Dificuldade

    Fácil

  • Porções

    1

Modo de Preparação

Modo de preparação - Mangas azucar

1

Comece por descascar as mangas ( a manga azucar é muito doce e pequenina), fatie uma delas e corte as outras 2 em pedaços. Reserve as fatias de manga para a decoração.

Modo de preparação - Quando tudo se junta

2

Coloque os pedaços de manga azucar no liquidificador e junte-lhe as bananas congeladas e a bebida da sua preferência. Triture tudo até obter uma mistura homogénea.

Modo de preparação - Servir

3

Distribua por tigelas pequenas e adicione um pouco de queijo quark. Cubra com a granola, fatias de manga e bagos de romã. Adicione mel e sementes de chia a gosto e sirva de imediato.